ホワイトチアシードとは、海外セレブや日本モデルに大人気のダイエット食品です。ダイエット効果だけでなく、健康にも効果があります。

例えば豊富なオメガ3脂肪酸が生活習慣病や認知症を予防してくれます。美容効果もあり、美肌や便秘改善にも効果を発揮します。
従来のブラックチアシードよりも低カロリーなのに栄養分が豊富で、一日スプーン一杯でよいため経済的にも安心して毎日摂取することができます。

ホワイトチアシードの食べ方は、水につけて半日置き、スムージーなどに入れるのが定番。カルピスなどのジュースや甘酒にいれてもおいしいです。

上級者はサラダにふりかけたりしていますが、基本は水につけてふやかしてくださいね。
そのまま食べると毒性があったり、窒息・便秘の可能性も！とはいえ、ふやかしさえすれば安全な食べ物なのでご安心ください。
スーパーだととても高価で売られていますから、楽天などのネットショップで購入したほうがかしこいですよ。

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ホワイトチアシードでお手軽に美容と健康を手に入れましょう！